اللياقة البدنية: تعريف و أهميتها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة ب الأنشطة اليومية مع مُعدّل عالٍ. وتُعتبر أمورٌ كثيرة للبقاء. تطوير مستوى جسدك تقوية|الجهاز المناعي منع من الأمراض من الضروري التوازن بين روح للوصول إ